Pregnancy Workout Exercises At Home

Pregnancy Workout Exercises At Home - это сборник упражнений и растяжек, предназначенных для беременных женщин, которые хотят добавить физические упражнения в свой распорядок дня. Это все малотравматичные упражнения, направленные на повышение гибкости и подвижности, укрепление мышц, улучшение осанки, а также на снижение стресса, улучшение общего настроения и сна, и все это, не выходя из дома.

Принцип работы Pregnancy Workout Exercises At Home таков: открыв приложение, вы увидите список упражнений, основанных на йоге, включая позу богини, позу лотоса и серию боковых растяжек, которые помогут вам снять напряжение и улучшить подвижность. Самое главное, что эти упражнения безопасны для беременных женщин и вынашиваемых ими детей.

Чтобы перейти к списку упражнений, нажмите кнопку "старт" в главном разделе приложения. При желании, вы можете создать из этих упражнений свою собственную программу или посмотреть в календаре, какое упражнение нужно выполнить в этот день, настроив продолжительность и время отдыха. Вы даже можете рассчитать свой индекс массы тела с помощью калькулятора, входящего в приложение. К каждому упражнению прилагается краткое объяснение, как правильно его выполнять, а также простая иллюстрация.

Pregnancy Workout Exercises At Home - это отличное приложение для занятий спортом дома во время беременности. С помощью этого приложения, вы сможете улучшить состояние мышц и суставов во время беременности, не выходя из дома.